Slik sletter du Instagram-kontoen din permanent
Det er mange grunner til å forlate Instagram: personvern, tid som forsvinner i scrollingen, eller rett og slett et ønske om å bruke oppmerksomheten på noe annet. Men prosessen er ikke helt åpenbar, og mange guider på nett beskriver menyer som ikke lenger finnes. Her får du den faktiske fremgangsmåten, forskjellen på å deaktivere og å slette, og hva som skjer med dataene dine etterpå.
Først: å slette appen er ikke det samme som å slette kontoen
Dette er den vanligste misforståelsen, og verdt å slå fast med en gang. Sletter du Instagram-appen fra mobilen, forsvinner bare ikonet fra telefonen din.
Kontoen din lever videre: profilen er fortsatt synlig for alle, bildene ligger der, folk kan fortsatt finne deg i søk og sende deg meldinger. Vil du faktisk bli kvitt kontoen, må du gjøre det inne på Instagram – ikke i telefonens app-meny.
Deaktivering eller sletting?
Neste steg er å bestemme hva du faktisk vil. Instagram tilbyr to helt ulike ting, og mange som tror de vil slette, er egentlig ute etter en pause.
Deaktivere eller slette?
Forhold Deaktivering (pause) Sletting (permanent) Profilen din Skjules for andre, men beholdes Fjernes for godt etter fristen Bilder, følgere og meldinger Bevares, og kommer tilbake når du logger inn Slettes permanent Angre Når som helst – bare logg inn igjen Kun innen 30 dager. Etter det er det umulig Begrensninger Kan gjøres én gang i uken Ventetiden på 30 dager kan ikke kortes ned Passer for deg som Vil ha en pause, men er usikker Er helt sikker på at du vil slutte Er du i tvil, velg deaktivering. Du kan alltid slette senere – men du kan aldri angre en fullført sletting.
Kort sagt: deaktivering er en pause der alt bevares og kommer tilbake når du logger inn igjen. Sletting er permanent, og etter fristen finnes ingen vei tilbake. Er du i tvil, velg deaktivering.
Last ned dataene dine først
Gjør dette før du sletter noe som helst. Instagram lar deg be om en kopi av alt du har lagt ut – bilder, videoer, meldinger, kommentarer og profilopplysninger.
Du finner det under kontosenteret, i menyen for informasjon og tillatelser, der du velger å laste ned informasjonen din. Instagram gjør klar en fil og sender deg en e-post med nedlastingslenke. Det kan ta litt tid, så start i god tid før du sletter.
Har du bilder du er glad i, er dette siste sjanse. Legg gjerne kopien et trygt sted i tillegg, slik vi anbefaler i guiden til sikkerhetskopiering.
Slik sletter du kontoen
Sletting styres i dag gjennom Meta sitt kontosenter, som dekker Instagram, Facebook og Threads samlet. Det er her mange eldre veiledninger går feil, for menyene ble flyttet hit i 2023.
Slik sletter du kontoen – steg for steg
Sletting styres i dag gjennom Meta sitt kontosenter (Accounts Center), som du når fra Instagram-innstillingene på mobil eller i nettleser.
- Last ned dataene dine først, hvis du vil beholde bilder og meldinger.
- Åpne Instagram og gå til Innstillinger.
- Velg Kontosenter (Accounts Center).
- Gå til Personlige opplysninger.
- Velg Kontoeierskap og kontroll.
- Velg Deaktivering eller sletting, og deretter kontoen det gjelder.
- Velg Slett konto, oppgi årsak, og bekreft med passordet ditt.
Etterpå: profilen skjules umiddelbart, og du har 30 dager på deg til å ombestemme deg. Logger du inn i løpet av perioden, avbrytes slettingen. Gjør du ikke det, slettes kontoen permanent.
Fremgangsmåten er den samme enten du bruker mobil eller nettleser. Har du flere kontoer, må du velge riktig konto underveis – og hver konto må slettes for seg.
Hva skjer etterpå?
Her er tidslinjen det er verdt å kjenne til:
Med en gang: profilen din skjules for alle andre. Ingen kan se bildene, følge deg eller finne deg i søk.
De neste 30 dagene: kontoen er skjult, men ikke borte. Dette er angrefristen. Logger du inn i løpet av perioden, avbrytes slettingen automatisk og alt kommer tilbake. Fristen kan ikke kortes ned.
Etter 30 dager: kontoen slettes permanent. Nå finnes ingen vei tilbake – profil, bilder, videoer, kommentarer og følgere er borte.
Opptil 90 dager til: det tar ytterligere tid før alle data er fjernet fra Instagrams systemer og sikkerhetskopier. Innholdet er ikke synlig for noen i mellomtiden.
Tre ting mange ikke vet
Facebook og Threads slettes ikke automatisk. Selv om kontoene henger sammen i kontosenteret, er de separate. Vil du bli kvitt dem også, må hver enkelt slettes for seg. Du kan også måtte logge inn på Facebook på nytt hvis du har brukt Instagram-innloggingen.
Meldinger du har sendt, forsvinner ikke fra mottakerne. Direktemeldinger ligger igjen i samtalene til dem du har skrevet med, selv om avsenderkontoen er slettet.
Brukernavnet ditt er ikke garantert. Det kan bli tilgjengelig for andre, og du kan ikke regne med å få det tilbake om du skulle ombestemme deg senere.
Et alternativ til å slette alt
Er hovedmotivasjonen å bruke mindre tid på plattformen, finnes det mellomløsninger: å slå av varsler, sette tidsgrenser i appen, eller rett og slett fjerne appen fra telefonen mens kontoen består. Da mister du ingenting, men får roen.
Er motivasjonen derimot at du vil eie innholdet ditt selv, er det verdt å vite at alt du legger ut på en plattform, er noe du låner plass til. En egen blogg eller nettside er den eneste kanalen du faktisk kontrollerer selv.
Uansett hva du velger, er det lurt å ha grunnleggende sikkerhet på mobilen på plass, særlig hvis du rydder opp i kontoer og passord samtidig.
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Sletter jeg kontoen ved å slette appen?
Nei. Fjerner du appen fra telefonen, forsvinner bare ikonet. Kontoen, bildene og profilen din er fortsatt synlige for andre. Sletting må gjøres inne på Instagram.
Hvordan sletter jeg Instagram-kontoen permanent?
Gå til Innstillinger, deretter Kontosenter, Personlige opplysninger, Kontoeierskap og kontroll, og velg Deaktivering eller sletting. Velg Slett konto og bekreft med passordet ditt.
Kan jeg angre etter at jeg har slettet?
Ja, men bare innen 30 dager. Logger du inn i løpet av perioden, avbrytes slettingen. Etter 30 dager er kontoen borte for godt.
Hva er forskjellen på å deaktivere og å slette?
Deaktivering skjuler profilen midlertidig og kan angres når som helst ved å logge inn. Sletting fjerner kontoen permanent etter 30 dager.
Blir Facebook-kontoen min også slettet?
Nei. Instagram, Facebook og Threads er separate kontoer, selv om de er koblet i kontosenteret. Hver må slettes for seg.
Forsvinner meldingene jeg har sendt?
Nei. Direktemeldinger du har sendt, blir liggende hos mottakerne, selv etter at kontoen din er slettet.
